腹泻注意什么

语音内容

腹泻的要注意保暖，喝点糖盐水或者淡盐水，避免由于腹泻导致水和电解质紊乱。这种情况，大都是由于饮食不注意或者受凉导致的。可以喝些温热的小米粥、苹果粥和山药粥。这些粥类容易消化吸收，能保护肠黏膜。不要吃辛辣生冷和过于油腻的食物。养成好的饮食习惯，不暴饮暴食。注意饮食卫生，不吃生冷不洁和过期变质的食物，不吃刚从冰箱拿出来的食物，避免过凉刺激，引发腹泻。饭前便后，及时洗手，餐具清洗干净，并定时消毒，预防病从口入。