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在来月经期间，如果没有痛经的情况，一般喝白开水就比较好，要注意不要喝一些饮料，更不不能吃一些雪糕或者是冰镇的饮料。因为在来月经期间身体免疫力比较低，如果不注意吃一些寒性的食品和水果喝一些冰镇的饮料，吃雪糕等，很容易刺激引起痛经的情况，对月经也是有很大的影响的。有的女性有痛经的情况可以喝姜红糖茶比较好，因为有暖宫的作用，并且有助于活血化瘀的作用，是有助于改善痛经的情况。在来月经期间要注意个人的卫生，如果不注意卫生，很容易感染一些妇科炎症。在来月经期间要注意不要太劳累，更不能有剧烈的运动。