人体怎么排毒？

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人体排毒可以通过多喝一些温水。多饮水可以促进身体的新陈代谢，这样可以缩短粪便在肠道内停留的时间，最好每天早上空腹喝一杯淡盐水，还可以起到预防心脑血管疾病的发生，也可以通过适当的锻炼来进行调整，适当的锻炼可以起到排汗的作用，排汗可以带走体内多余的毒素，平时饮食上一定要避免油腻性或者是刺激性的食物，刺激性的食物，会使体内产生大量的毒素。