高血压怎样养生

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高血压的患者建议通过以下几个方面进行养生行为。<br>第一患者平时生活当中需要保持饮食的清淡健康，可以多服用一些维生素以及微量元素含量较高丰富的新鲜水果及蔬菜，多饮用温水，避免服用生冷、辛辣、油腻、过咸、过甜、具有刺激性的食物，比如说猪皮，猪大肠等动物的外皮以及内脏；<br>第二患者需要保持良好的生活作息以及行为习惯，避免经常熬夜，过于疲惫，避免饮酒抽烟；<br>第三患者可以适当的进行运动，患者可以每天进行半小时以上的有氧运动，以此达到一定滋养身体机能的作用。