血压高应该吃什么食物？

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高血压患者应该吃低盐清淡的食物。高血压患者每天的盐摄入量不应该超过三克，不仅仅是食盐，酱油和其他调味品中的盐也应该被包括在其中。在饮食中也要少放食用油，尽量选择调和油。要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样在补充维生素的同时，也可以补充适量的膳食纤维。还可以补充大量的微量元素，尽量不要吃腌制和油炸的食物。