有氧运动心率多少？

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有氧运动心率大概在每分钟150次，由于个人体质不同，所以心脏跳动的次数也是有所差异的。有氧运动能够消耗体内的脂肪，同时也能够增强心肺功能，可以预防骨质疏松，而且还可以达到强身壮体作用，能够预防身体疾病发生。但是不可以做过于激烈的运动，避免导致心律失常，严重者就会出现心慌和心悸，甚至还会伴随着胸闷以及昏厥。