什么是认知疗法

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认知疗法是一种心理治疗方法的总称，是指通过影响他人情绪和进行行为理论搭设的，改变病人的认知的一种治疗方法。这种治疗方法通常需要较长时间的行为矫正和意识更改，在治疗时，需要先建立求助动机，并且采取长期治疗模式，让病人适应认知的治疗过程。主要是对于日常工作和生活行为进行一定的认知改观，进行实际的训练来达到改善自我认知的效果。这种疾病通常用于具有思维障碍或者精神类疾病的人治疗使用。