减肥能吃牛排吗

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减肥是可以吃牛排的，不仅可以吃牛排，而且吃牛排反而有利于人减肥。主要的原因是牛排中含有丰富的蛋白质，而自身的脂肪含量比例却很低。在减肥期间摄取丰富蛋白质和适量的脂肪，是有利于减肥的。蛋白质是人体所需，而且蛋白质还能给人一种饱腹感，不会吃其它过多的食物。牛排中碳水化合物极低，单吃牛排当正餐也是一种不错的选择，因为它不像其它主食，会使你的血糖水平快速升高。多余的热量会以脂肪的形式储存在体内，牛排完全不用顾虑这一点，所以说在减肥期间不仅可以吃牛排，还可以多吃一些。