回奶是挤出还是憋回去好？

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回奶最好是将奶水憋回去。在回奶期间如果乳房胀痛不明显，最好是憋回去，有助于回奶，如果反复将奶水挤出来，就会增加乳汁分泌，影响回奶。回奶期间乳房胀痛严重，并且伴有发烧等情况，可能是积奶严重引起的乳腺炎，可以少量的挤出奶水，同时建议服用回奶的药物，还需要合理调理饮食。建议少食多餐，不建议多喝汤和水，也不能多吃高蛋白、高脂肪的食物，以免促进奶水分泌。回奶时可以用炒麦芽泡水喝，也可以多吃韭菜、茴香等食物，可以抑制奶水分泌，改善乳房胀痛的症状。