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来月经之前人的体质不同，所表现的症状也是不一样的，有的人在来月经之前没有任何症状，而有的人在来月经之前抵抗力比较低，容易引起感冒，而且有的人会引起腰酸，腹痛，白带量增多，有时还会伴有心烦，易怒，头晕，头痛等症状。来月经之前，有的人还会引起恶心，呕吐，腹泻等，跟个人的体质有很大的关系。月经期间要注意保暖，多穿点衣服，避免着凉。同时要多吃一些营养价值比较高的食物，少吃油腻辛辣寒凉的食物，同时多穿点衣服，避免着凉，每晚可以用热水泡泡脚，或者是做做按摩的，要放松心情，保持心态平和。