生吃黑枸杞子有何作用与功效？

生吃黑枸杞子具有增强免疫力、抗氧化、护眼、补肾、改善睡眠等作用。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.增强免疫力：有助于提高身体抵抗力，预防疾病。2.抗氧化：能清除自由基，延缓衰老。3.护眼：富含花青素，可保护视网膜，缓解视疲劳。4.补肾：对肾有一定滋补作用。5.改善睡眠：帮助调节神经系统，提高睡眠质量。总之，适量生吃黑枸杞子对身体有益，但食用时应注意适量，且不能替代药物治疗疾病。

2015-10-10 12:25:00