冬天要怎么减肥？

减肥原理：茶多酚与总皂甙,促进体内脂肪的分解和氧化;同时有促进肠道蠕动和通便作用,减少脂肪的吸收和促进肠道脂肪的清除,从而达到减肥作用.这个不同的人用有不同的效果。应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。

2015-10-14 10:05:00