怎样有效预防心脑血管疾病？

心脑血管疾病预防需从饮食、运动、情绪、体检、控制基础病等方面着手。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.饮食：减少高油高盐高糖食物摄入，多吃蔬菜水果。2.运动：适度进行如慢跑、游泳等有氧运动。3.情绪：保持平和心态，避免紧张焦虑。4.体检：定期做血压、血脂、血糖等检查。5.控制基础病：积极治疗高血压、糖尿病等。做好以上预防措施，有助于降低心脑血管疾病的发生风险。

2015-10-11 10:46:00