如何有效预防心脑血管疾病

预防心脑血管疾病可从饮食、生活方式、药物、情绪、定期体检等方面着手。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.饮食：减少高油高脂高盐食物，多吃蔬果全谷物和适量鱼、坚果。2.生活方式：戒烟酒，控体重，适度运动，规律作息，避免久坐。3.药物：如血脂高，可用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、普伐他汀降脂。4.情绪：保持心情舒畅，避免长期精神紧张和压力过大。5.定期体检：监测血压、血糖、血脂等指标，早发现早干预。预防心脑血管疾病需要长期坚持健康的生活方式和必要的医疗干预。

2015-09-25 18:07:00