秋冬季节食用板栗的益处有哪些？

秋冬季节食用板栗具有多种好处，包括提供营养、健脾养胃、补肾强筋、增强免疫力和提供能量等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.营养丰富：富含碳水化合物、蛋白质、维生素C、维生素B族以及钾、镁、铁等矿物质。2.健脾养胃：能改善脾胃功能，缓解消化不良、食欲不振等症状。3.补肾强筋：对腰膝酸软、腰腿不利等有一定的调养作用。4.增强免疫：所含的营养成分有助于提高身体的抵抗力。5.补充能量：可迅速为身体提供所需能量，抵御寒冷。总之，秋冬季节适量食用板栗对身体有益，但也需注意控制摄入量，以免引起消化不良等问题。

2015-11-06 08:35:00