人发胖的原因有哪些？

人发胖的原因主要有饮食不当、缺乏运动、内分泌失调、遗传因素、睡眠不足等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.饮食不当：摄入过多高热量、高脂肪食物，导致热量过剩转化为脂肪。2.缺乏运动：身体代谢缓慢，能量消耗减少，脂肪容易堆积。3.内分泌失调：激素失衡，如胰岛素抵抗，影响脂肪代谢。4.遗传因素：家族中有肥胖者，自身肥胖几率增加。5.睡眠不足：影响激素分泌，促进食欲，导致体重上升。了解发胖原因后，可通过合理饮食、适量运动等方式控制体重。

2015-10-12 12:36:00