患上慢性失眠症该如何应对？

慢性失眠症通常由心理、环境、疾病、生活习惯和药物等因素引起，治疗方法包括调整生活方式、心理治疗、药物治疗等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.心理因素：焦虑、抑郁等不良情绪可能导致慢性失眠，需进行心理疏导。2.环境因素：噪音、光线过强等不良环境会影响睡眠，要改善睡眠环境。3.疾病因素：如神经衰弱、内分泌失调等，需治疗原发疾病。4.生活习惯：睡前剧烈运动、长期熬夜等，应养成规律作息。5.药物因素：某些药物副作用可能影响睡眠，必要时调整用药。慢性失眠症需要综合调理，患者要保持良好心态，积极配合治疗。

2015-10-20 11:48:00