孕妇贫血应如何通过饮食改善

孕妇贫血可通过饮食补充铁、蛋白质、维生素等改善，如食用动物肝脏、瘦肉、新鲜蔬果等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.铁：动物肝脏（如猪肝）、动物血（如鸭血）富含铁，有助于改善贫血。2.蛋白质：瘦肉（如牛肉、鸡肉）、鱼类能提供优质蛋白，增强体质。3.维生素C：新鲜的蔬菜（如青椒、西兰花）和水果（如橙子、草莓），可促进铁吸收。4.叶酸：菠菜、豆类等食物含丰富叶酸，对造血有益。5.全谷物：糙米、燕麦等能补充营养，辅助改善贫血。孕妇贫血通过饮食调理很重要，但严重时需就医治疗。

2015-10-24 22:16:00