预防心脏性猝死的有效措施有哪些？

心脏性猝死是突然发生的、因心脏原因导致的死亡，其预防至关重要。常见的影响因素包括不良生活方式、基础疾病、遗传因素等。一旦出现相关症状，应及时就医。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.健康生活：规律作息，保证充足睡眠，避免长期熬夜。戒烟限酒，适度运动，控制体重。2.控制基础病：如高血压、高血脂、糖尿病等，遵医嘱规律服药，定期复查。3.调节情绪：避免长期精神紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，保持心态平和。4.定期体检：进行心电图、心脏超声等检查，早期发现心脏异常。5.避免过度劳累：避免长时间高强度工作或运动，注意劳逸结合。6.注意饮食：低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜水果。预防心脏性猝死需要从生活的方方面面入手，关注自身健康，如有不适及时就医。

2015-10-15 17:22:00