有点便秘，肚子涨气，涨得又大又痛的，吃一

有点便秘，肚子涨气，朱要考虑是胃肠消化紊乱，一般是不规律的饮食造成的，胃肠疾病是三分治疗七分养护的，多吃些含维生素BC的食物，可以促进消化与吸收和保护胃肠的作用，注意腹部保暖不要受凉，多吃些好消化好吸收的食物，注意腹部，三餐要定时定量，不要吃得太饱太快，多吃些新鲜的水果和蔬菜，促进代谢保持大便通畅为宜。

你好， 考虑胃动力不足，消化不良 引起，建议服用消食健胃片、吗丁啉调理。注意平时生活规律，饮食定时定量，易消化，多吃新鲜果蔬，香蕉，红薯，忌食生冷与刺激性食物。