哪些食物富含维生素D？

这个部位疼痛的话，一般是风湿等引起的，因为天气变化过大受凉受寒导致局部气血不畅，导致出现青紫，疼痛的症状，活动的时候会加重，

富含维生素D的食物有鱼类、蛋类、乳制品、蘑菇、动物肝脏等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.鱼类：如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等，是维生素D的良好来源。2.蛋类：蛋黄中含有一定量的维生素D。3.乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等通常富含维生素D。4.蘑菇：经过光照的蘑菇能产生较多维生素D。5.动物肝脏：猪肝、鸡肝等含有一定量的维生素D。日常饮食中注意摄入这些食物，有助于补充维生素D，但必要时还需遵医嘱补充制剂。