核桃炖奶的营养价值如何

2015-11-16 16:37:00

问题描述:核桃炖奶的营养价值如何

医生回答(1)
夏燕琼 主任医师广东省妇幼保健院

核桃炖奶具有一定的营养价值。其富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分,但食用也需注意适量和个人体质。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。1.营养成分:核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E等,牛奶富含蛋白质、钙等。2.益智健脑:核桃中的成分对大脑有益,有助于提高记忆力和思维能力。3.美容养颜:维生素E等具有抗氧化作用,可延缓皮肤衰老。4.补钙壮骨:牛奶中的钙有助于维持骨骼健康。5.促进消化:适量食用可促进肠道蠕动,帮助消化。核桃炖奶虽营养丰富,但并非适合所有人。对核桃或牛奶过敏者应避免食用。食用时应注意适量,保持均衡饮食。

2015-11-16 17:03:00

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