生长激素分泌高峰是晚上什么时间？

您好，生长激素分泌高峰是晚上10点到凌晨2点之间。建议要保证充足的睡眠，另外平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。

你好，根据你的叙述生长激素是由人的脑垂体分泌的。一般是9点至第二天凌晨1点，特别是晚上10点前后，生长激素的分泌量达到最高，可以达到白天的5-7倍。