多囊卵巢综合症预防措施？

预防多囊卵巢综合症需从生活习惯、饮食、运动、情绪、定期检查等方面入手。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.保持良好生活习惯：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。2.合理饮食：减少高糖、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷物。3.适度运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。4.调节情绪：学会缓解压力，保持心情舒畅，避免长期焦虑、紧张。5.定期检查：建议女性每年进行妇科超声和性激素六项等检查。总之，通过综合采取上述措施，有助于降低多囊卵巢综合症的发生风险。

2015-11-11 12:41:00