山楂热量如何？减肥期间能否食用？

山楂的热量不算高，减肥期间可以适量食用。但食用时要考虑其糖分、食用量等因素。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.热量：山楂每100克的热量约在102大卡左右。2.糖分：山楂含有一定的糖分，过量食用可能影响减肥效果。3.食用量：少量食用一般无妨，大量则可能带来额外热量摄入。4.营养成分：富含维生素C、膳食纤维等，对身体有益。5.消化作用：能促进消化，有助于改善减肥期间的肠胃功能。总之，减肥期间可以吃山楂，但要注意控制量，结合整体饮食和运动来达到减肥目的。

2015-11-12 13:31:00