宝宝便秘怎样通过饮食促进排便

宝宝便秘可通过饮食调整改善，如多吃蔬果、多喝水、补充膳食纤维、适当摄入油脂、食用益生菌食物等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.多吃蔬果：富含维生素和矿物质，如香蕉、火龙果、芹菜等，促进肠道蠕动。2.多喝水：保持肠道湿润，利于粪便排出。3.补充膳食纤维：如燕麦、糙米，增加粪便体积。4.适当摄入油脂：如橄榄油，润滑肠道。5.食用益生菌食物：如酸奶，调节肠道菌群。合理的饮食调整有助于改善宝宝便秘，但如便秘严重，需及时就医。

2015-11-12 20:07:00