鱼油和大豆卵磷脂有何功效、作用及食用方法？

鱼油和大豆卵磷脂对健康有益，功效包括调节血脂、保护心血管等，食用方法多样。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.功效：鱼油：调节血脂、预防心血管疾病、改善记忆力。大豆卵磷脂：促进大脑发育、保护肝脏、调节胆固醇。2.作用：鱼油：缓解炎症、增强免疫力。大豆卵磷脂：预防老年痴呆、促进脂肪代谢。3.食用方法：鱼油：随餐服用，每天1-2粒。大豆卵磷脂：可直接吞服，每日2-3粒。合理食用鱼油和大豆卵磷脂有助于维护健康，但应在医生指导下使用。

2015-11-11 12:50:00