怎样有效治疗白头发

白头发的产生与遗传、压力、营养不良、疾病、衰老等有关。治疗方法包括饮食调整、改善生活习惯、药物治疗等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.遗传：遗传因素导致的白发较难改变，但保持良好生活方式有助于减缓白发增多。2.压力：长期精神压力大易生白发，应学会放松，如适当运动、听音乐。3.营养不良：缺乏维生素B12、铜等营养素可致白发，需均衡饮食，多吃富含这些营养素的食物，如肉类、蛋类、坚果。4.疾病：某些疾病如白化病、白癜风会引起白发，需治疗原发病。5.衰老：随着年龄增长头发变白，可通过按摩头皮促进血液循环。总之，治疗白头发要综合多种方法，保持良好心态和生活习惯，必要时就医。

2015-11-11 19:01:00