如何有效预防脱发？

脱发的预防需从多方面入手，包括作息、心态、洗发、饮食和工作习惯等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.作息：保证充足睡眠，避免熬夜，维持正常的作息规律。2.心态：减轻精神与工作压力，保持心情愉悦、放松。3.洗发：选择针对性洗发水，脱发严重时可配合药物，如非那雄胺、米诺地尔、螺内酯等，但需遵医嘱。4.饮食：合理搭配，确保营养均衡摄入。5.工作习惯：电脑工作者避免长时间工作，注意防辐射和劳逸结合。预防脱发要综合多种方法，长期坚持，如有脱发严重情况，应及时就医。

2015-11-20 13:45:00