如何有效预防食管裂孔疝？

预防食管裂孔疝，要从饮食、体重、生活习惯、运动、疾病治疗等方面着手。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.饮食：饮食清淡，减少高脂肪食物摄入，如油炸食品、动物内脏等。2.体重：控制体重，避免肥胖，减轻腹部压力。3.生活习惯：戒烟限酒，避免餐后立即平卧，睡觉时适当抬高床头。4.运动：适度运动，增强腹部肌肉力量，如仰卧起坐、平板支撑。5.疾病治疗：积极治疗慢性咳嗽、便秘等增加腹压的疾病。总之，通过多方面的预防措施，能降低食管裂孔疝的发生风险。

2015-11-19 14:49:00