如何有效预防脂溢性脱发

2015-11-18 09:22:00

问题描述:如何有效预防脂溢性脱发

医生回答(1)
朱铭华 主任医师广东省第二中医院

预防脂溢性脱发,需关注心情调节、营养均衡、头发护理、规律作息及适当运动等方面。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。1.保持良好心情:避免长期焦虑、紧张,减轻精神压力。2.合理饮食:多摄入富含维生素B、锌、铁等营养素的食物,如瘦肉、蛋类、豆类、新鲜蔬果。3.正确护理头发:减少烫发、染发,使用温和洗发水,避免过度牵拉头发。4.规律作息:保证充足睡眠,避免熬夜。5.适度运动:促进血液循环,增强身体代谢。总之,预防脂溢性脱发需要从多方面入手,长期坚持良好的生活习惯。

2015-11-18 10:31:00

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