高血压患者有哪些需注意的饮食习惯？

高血压患者应注意低盐、低糖、粗细粮搭配、低脂、低胆固醇等饮食。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.低盐：减少盐摄入，避免腌制食品，每日盐量不超5克。2.低糖：限糖饮食，少吃高糖甜点，以防血管粘稠度上升。3.粗细搭配：主食不单吃米面，常吃玉米、豆类、小米等。4.低脂：限制肥肉、动物油脂等高脂肪食物摄入。5.低胆固醇：少吃动物内脏、蛋类制品等高胆固醇食物。养成良好的饮食习惯对控制高血压至关重要。

2015-11-12 12:45:00