为什么冬季女性多怕冷?

女性新陈代谢不及男性旺盛，体内产生热量少，因此人就怕冷了。另外，有人认为女性的末梢血管的血液循环没有男性通畅，所以容易产生手脚冰冷及畏寒。但是，英国研究人员发现女性畏寒还与体内缺铁有关。缺铁会引起贫血，血红蛋白减少，气温降低时，为保持内脏器官正常工作，就得产生更多的热量来维持体温的恒定。另一方面，由于组织细胞得到的氧气减少，新陈代谢也减慢，因此产热不足，人就怕冷。解决这个问题的根本方法是要补铁，多吃动物肝脏、鱼、蛋、黑木耳、牛奶、豆类、绿叶蔬菜等含铁较多的菜肴，不要为追求苗条体形而不科学节食、偏食，以免影响健康。另外，从秋季就应开始进行耐寒锻炼，每天清晨用冷水洗脸、擦身。多到室外活动，跑步、打羽毛球、跳绳都可以。

2015-12-06 08:10:00