难以入睡，睡眠不深，间断易醒，如何用药改善？

难以入睡、睡眠不深、间断易醒可能由多种因素引起，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病等。长期存在可能影响身心健康，必要时应就医。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.疾病介绍：睡眠障碍包括多种类型，如失眠症、睡眠呼吸暂停综合征等。失眠症多因心理、生理等因素导致；睡眠呼吸暂停综合征常与呼吸道结构异常有关。2.心理调节：保持心情舒畅，减轻心理压力，可通过冥想、放松训练等改善。3.生活习惯：规律作息，避免睡前使用电子设备，睡前避免剧烈运动。4.饮食调整：适量食用核桃、牛奶等有助于睡眠的食物。5.药物治疗：可以考虑服用唑吡坦、艾司唑仑等药物，但需遵医嘱。改善睡眠需要综合调理，若睡眠问题持续且严重，应及时寻求专业帮助。

2015-11-29 20:39:00