问题描述：我是护士，一个星期上几次夜班，最近入睡困难，睡着易醒，请问能
你好，可以先自我调整一下，首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯，睡觉前禁止吃喝刺激物品,可以喝杯牛奶。必要时可以服用无限能改善睡眠胶囊进行调理，改善睡眠。
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