职场人职业倦怠，怎样实现自我拯救？

职场人出现职业倦怠，多与工作压力、心理状态、生活习惯、社交关系、职业规划等有关。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.工作压力：长期高强度工作易致身心疲惫，应合理安排任务，适当休息。2.心理状态：焦虑、抑郁等负面情绪影响工作热情，可通过心理调节改善。3.生活习惯：不良生活方式如熬夜、缺乏运动，会降低工作效率，需保持规律作息和适度运动。4.社交关系：职场人际关系紧张会增加压力，要学会良好沟通与合作。5.职业规划：缺乏明确目标和发展方向易产生迷茫，应做好规划，提升自我。总之，职场人要综合考虑多方面因素，积极调整，才能摆脱职业倦怠。

2015-11-19 12:15:00