失眠后如何补救受损皮肤

失眠可能导致皮肤干燥、暗沉、出现皱纹等。补救方法包括饮食调整、护肤措施、作息改善、适度运动、药物辅助等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.饮食调整：多吃富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、坚果、猪蹄等。2.护肤措施：清洁皮肤，使用保湿面膜和具有修复功能的护肤品。3.作息改善：尽量规律作息，保证充足睡眠。4.适度运动：促进血液循环，增强皮肤代谢。5.药物辅助：可在医生指导下使用维生素E软胶囊、胶原蛋白肽口服液等。通过综合调理，可在一定程度上改善失眠对皮肤造成的不良影响。

2015-11-04 21:05:00