伸指肌腱损伤后日常有哪些注意事项

伸指肌腱损伤后，日常要注意饮食、运动、防护、康复训练、心理等方面，以促进恢复，减少并发症。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.饮食：保持清淡，均衡膳食。多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类，有助于肌腱修复。多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。避免油腻、辛辣、生冷食物。2.运动：在康复师指导下进行适度运动，如手指屈伸练习，但要避免过度活动，防止肌腱再次损伤。3.防护：注意受伤手指的保护，避免碰撞和再次受伤。避免提重物和进行剧烈的手部动作。4.康复训练：按照医嘱进行规范的康复训练，包括热敷、按摩等，促进血液循环和肌腱功能恢复。5.心理：保持良好的心态，避免焦虑和紧张，积极配合治疗和康复。6.作息：保证充足的睡眠，让身体有足够的休息和恢复时间。总之，伸指肌腱损伤后的恢复需要综合多方面的注意事项，患者要严格遵循医嘱，耐心进行康复，以促进手指功能的良好恢复。

2015-11-14 08:03:00