问题描述：我是两踝骨骨折，里环的有两个钢丁，已经五个多月了，还没锻炼过来
你好，这应注意逐渐恢复锻炼的。可逐渐增加训练及活动量，活动量以引起劳累后休息一晚上第二天缓解为宜。可以多食瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等。
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