月经疼痛有哪些饮食注意事项？前天来月经发

您好，建议经期要均衡营养，可适当补充一些动物血液、红枣等增加铁质的吸收。另外经期要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物。加强经期卫生，因为此时子宫内膜脱落出血，机体的抵抗力较弱，容易造成感染引起疾病。经期也要避免性生活。希望我的回答对你有所帮助。

您好，根据您的描述您的这种情况我建议您应该做个彩超查一下是不是单纯性痛经，月经之前一定注意不能着凉，不能干太重的活，放松心态，辛辣刺激的食物尽量也不要吃，凉水也不要碰，来之前喝姜糖水，这样会减轻您的痛经。