我体质比较虚弱，听说吃羊肉很好，能每天吃吗？

您好，体质比较虚弱的人是可以适当食用羊肉的，因为羊肉属于比较温补的食物，对增强体质有一定的帮助。但没必要每天都食用羊肉的，可以在冬天气候寒冷的时候偶尔食用即可，并且要搭配蔬菜水果等均衡营养。另外对于体质较弱的人，除了加强营养外，建议要加强体育锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗，保持身体健康。

2015-12-20 14:49:00