孕期为何会腰酸背痛及如何应对

孕期腰酸背痛较为常见，多由子宫增大、激素变化、体重增加、姿势改变及营养缺乏等因素引起。如症状严重或伴有其他异常，需及时就医。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.子宫增大：孕期子宫逐渐增大，牵拉周围组织和韧带，导致腰酸背痛。2.激素变化：孕激素和松弛素分泌增加，使骨盆关节韧带松弛，引发疼痛。3.体重增加：身体负重加大，腰部负担加重，易产生酸痛。4.姿势改变：孕妇为保持平衡，姿势改变，腰部肌肉长期紧张。5.营养缺乏：缺钙等营养素也会引起腰酸背痛。6.应对方法：适当休息，避免久站或久坐；注意姿势，使用孕妇托腹带；补充钙剂和维生素D；热敷按摩腰部；坚持适量运动。孕期腰酸背痛多数是正常生理现象，通过上述方法多可缓解。但如果疼痛剧烈或持续不缓解，应及时就医检查。

你好，不必担心，其是孕期的常见症状。应经常变换体位以减轻关节及肌肉疲劳,可穿平底鞋以保持身体的平衡,还应补充钙剂，可口服哈药生产的盖中盖，还可食补多吃排骨，喝点大骨头汤都可以补钙的。