月经期间怎样减肥能较快见效？

月经期间减肥要科学合理，注意饮食、运动、作息、情绪和水分补充等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.饮食：多吃蔬菜水果，适量摄入优质蛋白，少吃油腻和甜食。2.运动：可选择散步、瑜伽等轻度运动，避免剧烈运动。3.作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。4.情绪：保持心情舒畅，避免焦虑和压力过大。5.水分补充：多喝水，促进身体代谢废物排出。月经期间减肥要循序渐进，不可急于求成，以免影响身体健康。

你好：包皮内侧有溃疡，而且痒考虑是包皮龟头炎的一个表现，多是因为经常用肥皂，香皂，沐浴露之类刺激导致的，这个症状可以用复方黄柏液这类药物进行治疗，祝早日康复！