适合三高老年人的水果和零食推荐？

三高老人在选择水果和零食时需谨慎，要考虑血糖、血脂、血压的控制。以下为您推荐部分适合的种类。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.水果方面，可选择苹果，其富含果胶，有助于调节血糖和血脂。2.梨也是不错的选择，水分充足，糖分相对较低。3.柚子能辅助降低血糖和血脂。4.零食可选无糖酸奶，富含蛋白质和钙。5.坚果如杏仁、巴旦木等，富含不饱和脂肪酸，但要控制量。6.海苔富含多种维生素和矿物质，且热量较低。总之，三高老人选择水果和零食要适量，注意监测血糖、血脂和血压的变化。

2016-01-05 11:15:46

三高是指血压高血糖高血脂高的病人，这种病人的需要控制饮食少吃甜食零食的，因为它有可能会导致血糖增高，

2016-01-05 00:01:21