女大学生宿舍睡觉常打鼾，求解决办法

打鼾可能由多种原因引起，如肥胖、鼻部疾病、咽部问题、睡姿不当、过度疲劳等。长期严重打鼾可能影响健康，必要时应就医。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.肥胖因素：如果体重超标，过多的脂肪可能会压迫呼吸道，导致打鼾。应控制饮食，适量运动以减轻体重。2.鼻部问题：如鼻炎、鼻息肉等会使鼻腔狭窄，气流不畅。需治疗鼻部疾病。3.咽部异常：扁桃体肥大、咽腔狭窄等会阻碍呼吸。可能需要手术干预。4.睡姿影响：仰卧时舌根后坠易打鼾，建议侧卧睡觉。5.疲劳所致：过度劳累时肌肉松弛，也可能引发打鼾。要注意劳逸结合。总之，要找到打鼾的具体原因，采取相应措施。如果打鼾严重，应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。

2016-01-08 13:50:41