如何有效预防长冻疮？

冻疮是因寒冷与潮湿刺激皮肤，致血管收缩、麻痹扩张，引起局部水肿、水疱甚至组织坏死的疾病。需注意保暖、干燥，必要时就医。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.注意保暖：外出戴手套、帽子等，尤其在寒冷天气。2.保持干燥：避免手足长时间处于潮湿环境。3.适当锻炼：如慢跑、跳绳，促进血液循环。4.睡前护理：用温水（40℃左右）泡手脚，约20分钟。5.穿着合适：鞋袜宽松，不过紧，利于血液循环。6.饮食调理：多吃温热食物，如羊肉、核桃等。做好以上预防措施，可降低冻疮发生风险。一旦长冻疮，应及时处理。

2016-01-10 08:51:00