糖尿病人早餐适宜食物及食量是多少？

糖尿病人早餐选择要注重营养均衡、控制血糖，包括主食、蛋白质、蔬果等，量要适中。具体有主食选择、蛋白质摄入、蔬果搭配、油脂控制、饮品选择。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.主食选择：宜选全麦面包、燕麦片等粗粮，约50-75克。2.蛋白质摄入：如鸡蛋、牛奶、无糖豆浆，鸡蛋1个，牛奶250毫升左右。3.蔬果搭配：可吃黄瓜、西红柿等，约100-150克。4.油脂控制：避免过多，如一小勺橄榄油。5.饮品选择：白开水或淡茶，不超过200毫升。总之，糖尿病人早餐要多样化，合理搭配，控制总量，以维持血糖稳定。

2016-01-12 12:46:00