怎么预防下肢静脉曲张

预防下肢静脉曲张，一般可采取以下措施。①避免久站或久坐：下肢静脉曲张是因静脉无力将血液送回心脏，因此应防止久站或久坐。常让脚做抬高、放下运动，或者适当的散步，这样有助于缓解症状。②穿弹力袜：应养成每日穿弹性袜运动腿部1小时的习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。弹力裤或弹力袜可帮助血液进入较大且较深处的静脉，有助于血液回流。③垫高床尾：垫高床尾有助于睡眠时血液回流。

2016-01-04 19:23:00