如何有效预防下肢静脉曲张

下肢静脉曲张是由于下肢静脉瓣膜功能不全，血液回流受阻所致。若不加以预防，可能会导致腿部肿胀、疼痛等不适，严重时还需手术治疗。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.避免久站久坐：定时活动腿部，如抬高放下、散步等，促进血液回流。2.穿戴弹力袜：每日穿弹力袜运动腿部1小时，如快走、跑步等。3.保持健康体重：过重会增加下肢负担，应合理饮食，适度运动。4.养成良好坐姿：勿跷二郎腿，以免压迫血管。5.垫高腿部休息：睡眠时垫高床尾，利于血液回流。做好以上预防措施，能有效降低下肢静脉曲张的发生风险。但如果腿部出现异常，应及时就医。

2016-01-04 19:23:00