怎样才能缓解急迫性尿失禁

养成良好的作息和饮食习惯，首先应避免白天过度劳累，活动量不可过大，以免晚间过度疲劳睡得过熟，注意定时休息，晚上早点睡觉较好，因为睡后3小时膀胱内便储存一定的尿液，而此时正是睡眠最深的时候，那时很难自己醒来，在睡前排尿一次，可避免尿床。晚饭不要过咸，尽量避免进食流体食物和稀饭、面汤之类，少喝水等，饭菜中少放盐。

2016-01-01 17:10:00