怎样有效预防脑血栓？

预防脑血栓可从饮食、运动、检查、作息、情绪等方面着手。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.饮食：保持清淡，多吃蔬果，多喝水，降低血液黏稠度。2.运动：适量运动，消耗多余脂肪，控制体重，避免血管堵塞。3.检查：定期监测血压、血脂、血糖，及时发现异常并治疗。4.作息：规律生活，保证充足睡眠，避免熬夜，维持身体良好状态。5.情绪：保持平和心态，避免情绪大幅波动，减少对血管的不良影响。预防脑血栓需要长期坚持良好的生活习惯，如有身体异常，及时就医。

2015-12-24 20:22:00